Tẩm quất chăm sóc sức khỏe

Xoa bóp bấm huyệt chăm sóc sức khỏe

　　1. Bộ não
　　Vùng tiếp xúc toàn diện vỏ não: điều hòa các trung khu cao cấp dưới vỏ não, tiết ra 50 loại nội tiết tố để nâng cao chức năng của các cơ quan miễn dịch trung ương.
　　Phương pháp xoa bóp chăm sóc sức khỏe: ấn lực ngang mạnh trung bình của lòng bàn tay phải lên đỉnh đầu và xoa bóp theo chiều kim đồng hồ 100-400 lần. Khi xoa bóp, người bị cao huyết áp có thể chú ý đến sự thay đổi của huyết áp, phương pháp này có thể hạ huyết áp.

　　2. Tuyến giáp
　　Tuyến giáp có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển, thúc đẩy quá trình tái hấp thu canxi. Tuyến ức là cơ quan đích của thyroxine, xoa bóp tuyến ức cũng có thể tăng cường chức năng miễn dịch của tuyến ức.
　　Các phương pháp xoa bóp chăm sóc sức khỏe: ① Dùng 3 ngón tay giữa của bàn tay phải ấn và xoa mạnh tuyến giáp trái táo Adam với cường độ trung bình 100-400 lần; ấn và nhào khớp cổ họng với cường độ trung bình 100-400 lần.
　　3. Tuyến ức
　　Tuyến ức là cơ quan trung ương miễn dịch, Thymosin đào tạo tế bào gốc tủy xương thành tế bào lympho T có tác dụng tiêu diệt mầm bệnh, vi sinh vật và vi khuẩn, tăng cường chức năng miễn dịch và điều trị các bệnh truyền nhiễm, tế bào NK của nó chuyên tiêu diệt tế bào ung thư. Tuyến ức nằm bên dưới xương ức, kết nối tuyến giáp phía trên màng ngoài tim và được chia thành các thùy trái và phải.
　　Phương pháp xoa bóp chăm sóc sức khỏe: đặt lòng bàn tay phải lên xương ức, xoa bóp lòng bàn tay và gốc ngón tay theo chiều kim đồng hồ 100-300 lần, sau đó di chuyển lòng bàn tay xuống dưới 100-300 lần. Cuối cùng, nắm đấm Zankong di chuyển lên xuống xương ức và đấm nhẹ 100-300 lần.
　　4. lá lách
　　Lá lách có thể tạo máu, lưu trữ máu và lọc máu. Lá lách nằm dọc theo xương sườn ở phía dưới bên trái của ngực. Các đại thực bào trong lách có thể thực bào các kháng nguyên, dị vật, vi khuẩn và vi rút trong máu, đồng thời tạo ra các kháng thể để tham gia vào chức năng miễn dịch của cơ thể con người.
　　Phương pháp xoa bóp dưỡng sinh: đặt các ngón tay của hai bàn tay lên mạng sườn và cào vào bề mặt cơ thể phía dưới lá lách 200-500 lần, dùng lòng bàn tay phải và mu bàn tay trái xoa phía trước và phía sau bề mặt cơ thể. lá lách 200-500 lần, và đánh trước sau 100-300 lần Hạng nhì.
　　5. Gan
　　Gan nằm ở phía dưới bên phải của ngực dọc theo xương sườn. Gan tiết mật giúp tiêu hóa và hấp thu các chất béo, tham gia chuyển hóa và dự trữ glycogen. Đại thực bào gan có thể thực bào và loại bỏ các chất lạ, vi khuẩn và các tế bào hồng cầu già cỗi trong máu, ngăn ngừa sự xuất hiện của gan nhiễm mỡ và xơ gan.
　　Phương pháp xoa bóp dưỡng sinh: Đặt các ngón tay của hai bàn tay lên mạng sườn và cào vào bề mặt cơ thể phía dưới gan 200-500 lần, dùng lòng bàn tay trái và mu bàn tay trái xoa bóp mặt trước và mặt sau của gan, mặt sau của bàn tay phải 200-500. lần và vỗ qua lại vừa phải 100-300 lần mỗi lần.
　　6. Tuyến thượng thận
　　Các tuyến thượng thận nằm trên đỉnh của thận và trên bề mặt của hai xương sườn cuối cùng ở hai bên cột sống. Tuyến thượng thận chịu trách nhiệm tiết ra mineralocorticoid, điều chỉnh sự cân bằng của natri và kali trong chuyển hóa nước và muối; glucocorticoid do tuyến thượng thận tiết ra có thể điều trị nhiễm trùng nặng, các loại viêm và chống vi rút, đồng thời có thể điều trị các bệnh tự miễn dịch. Tiết ra một lượng nhỏ hormone có thể điều trị glucocorticoid chức năng tuyến thượng thận tăng cao.
　　Phương pháp xoa bóp sức khỏe: nằm nghiêng, xoa bóp tuyến thượng thận trái 300-800 lần với cường độ trung bình bằng gót bàn tay phải; đổi tư thế, xoa bóp tuyến thượng thận phải 300-800 lần bằng gót bàn tay trái. thiểu sản.
　　Lời khuyên tốt:
　　Mặc dù kỹ thuật y tế hiện nay ngày càng phát triển, nhưng nhiều bệnh không thể chỉ điều trị bằng kỹ thuật Tây y, và sự kết hợp giữa Đông y và Tây y có thể mang lại kết quả hoàn hảo. Hiện nay, các phương pháp xoa bóp sức khỏe, giữ gìn sức khỏe ngày càng trở nên phổ biến, nhiều người kiên trì xoa bóp sức khỏe hàng ngày, không cần đến tiệm mát xa chuyên dụng, một số ca xoa bóp có thể tự mình thực hiện.