Huyệt nào có ích cho sức khỏe con người

　Mỗi huyệt trên cơ thể con người đều có chức năng riêng biệt, trong y học cổ truyền xoa bóp huyệt là phương pháp thông thường để giữ gìn sức khỏe, xoa bóp huyệt hàng ngày có thể phòng bệnh, bồi bổ cơ thể. Hãy cùng tham khảo các phương pháp xoa bóp huyệt trong cơ thể con người y học cổ truyền Trung Quốc.
　　Massage y học cổ truyền Trung Quốc
　　1. Tam âm giao
　　Cao hơn ba tấc so với điểm cao của mắt cá trong ở mặt trong của bắp chân, ở bờ sau của mặt trong của xương chày, thường được dùng để chữa các bệnh phụ khoa. Phụ nữ dùng máu khi hành kinh, sinh con, cho con bú,… dễ bị hao huyết nên dễ bị xúc động, can khí ngưng trệ, gan huyết không đủ. Tam âm giao có thể làm dịu gan tỳ, dưỡng huyết, thường được dùng để chữa kinh nguyệt không đều, băng huyết, thống kinh, vô kinh, ra nhiều khí hư, đau bụng sau đẻ, sảy thai thường xuyên, ít sữa. Ấn và nhào 50-100 lần mỗi ngày, tốt nhất là khi có cảm giác đau nhức.
　　2. Zusanli
　　Nó nằm ở mặt ngoài của cẳng chân, xiên bên dưới xương bánh chè. Zusanli là một huyệt quan trọng đối với các bệnh về đường tiêu hóa và sức mạnh của con người, hầu như tất cả các bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày nông, viêm dạ dày ăn mòn, viêm teo dạ dày, viêm ruột và các bệnh khác, một khi bị đau dạ dày, đầy bụng, trào ngược axit, ợ nóng Các triệu chứng như nấc cụt, táo bón, tiêu chảy, v.v., có thể được sử dụng để chăm sóc sức khỏe bằng cách bấm huyệt Zusanli. Phương pháp hoạt động cụ thể là ấn và nhào 50-100 lần mỗi ngày, và cảm thấy đau nhức là tốt nhất.
　　3. Vĩnh Tuyền
　　Trong hõm bàn chân. Xoa bóp lúc bình thường có tác dụng chữa viêm họng, nhức đầu, chóng mặt, cao huyết áp… Vì đây là điểm mẫn cảm nhất nên có tác dụng đặc biệt là hồi khí, phục hồi dương khí, làm sảng khoái não bộ sau khi kích thích, nếu có người đột nhiên ngất xỉu hoặc bất tỉnh, có thể kích thích mạnh và xoa bóp điểm này từ 50 đến 100 lần.
　　4. Điểm Quan Nguyên
　　Nó nằm ở dưới rốn ba tấc, là “nam trữ tinh, nữ trữ huyết”, là nơi “nam trữ tinh, nữ trữ huyết”, hậu sản đau bụng, v.v. Cũng có thể dùng phương pháp xoa, với mức độ điện nhiệt, ngày 1-2 lần; hoặc châm cứu, mỗi lần 10-15 phút, ngày 1 lần.
　　5. Huyệt Đàm Trung
　　Nằm ở trung điểm của đường nối hai núm vú, phía trên xương ức, thuộc kinh Thận, nơi tụ khí của kinh Tâm mạch, ngoài ra khí của toàn thân cũng hội tụ tại điểm này. Tanzhong có tác dụng điều khí để mở ngực, hạ khí và thông phế, chủ yếu được dùng để điều trị các bệnh về tim phổi như hồi hộp, khó thở, tức ngực, đau ngực, phì đại tuyến vú, ho và hen suyễn. Bạn có thể xoa qua lại bằng lòng bàn tay, tùy thuộc vào mức độ xâm nhập của nhiệt.
　　xoa bóp cổ trắng
　　1. Massage thái dương
　　Công việc trí óc căng thẳng, hay bị chóng mặt, nhức đầu, lúc này cách đơn giản nhất là xoa bóp thái dương.
　　Làm thế nào để tìm thấy nó? Thái dương nằm ở 1/2 đường nối giữa khóe mắt và đường chân tóc song song.
　　Làm thế nào để nhấn? Sau khi ăn trưa, xoa thái dương từ ba đến năm phút, thường có tác dụng sảng khoái rất tốt.
　　2. Bấm huyệt Công Tôn
　　Công nhân cổ trắng thường ăn uống thất thường, cứ mười người thì chín người có vấn đề về đường tiêu hóa. Xoa bóp huyệt Công Tôn khi có thời gian giúp ích cho lá lách và dạ dày.
　　Làm thế nào để tìm thấy nó? Huyệt Gongsun nằm trên đường viền giữa của bàn chân, phần trước và phần dưới của gốc xương bàn chân thứ nhất, ở ranh giới của thịt đỏ và trắng; Zusanli nằm ở đầu gối bên ngoài, đo bốn ngón tay trở xuống, giữa xương mác và xương chày, và đo một ngón tay từ cạnh xương chày.
　　Làm thế nào để nhấn? Tư thế ngồi trong phòng làm việc, dùng ngón tay cái của hai bàn tay bấm huyệt, hít sâu rồi từ từ xoa, bấm 20-30 lần, mỗi lần bấm mỗi huyệt 5-10 phút.
　　3. Xoa huyệt Fengchi
　　Thoái hóa đốt sống cổ có thể gọi là nỗi đau thầm lặng nhất của dân văn phòng, huyệt đạo giúp giảm khó chịu ở đốt sống cổ chính là huyệt Phong Trì.
　　Làm thế nào để tìm thấy nó? Ở gáy, dưới sọ, trong khe hở ở mép ngoài có 2 gân lớn ngang với dái tai.
　　Làm thế nào để nhấn? Vừa day huyệt vừa xoay nhẹ đầu và cổ, sau đó làm vài động tác nhún. Bạn có thể thực hiện chườm nóng cục bộ sau khi xoa bóp mỗi tối trước khi đi ngủ, có thể cải thiện lưu thông máu cục bộ, giảm căng cơ và giảm mệt mỏi. Ngoài ra, có thể vặn cổ 1 đến 2 giờ một lần trong văn phòng.
　　4. Lăn huyệt Hậu Khê
　　Ngồi lâu không vận động, đau thắt lưng không phải là hiếm. Tại thời điểm này, điểm Houxi có thể được xoa bóp.
　　Làm thế nào để tìm thấy nó? Điểm Houxi nằm ở phần cuối của nếp gấp ngang phía sau khớp metacarpophalangeal khi bàn tay đang nắm chặt lại.
　　Làm thế nào để nhấn? Ngồi trước máy tính, bạn có thể dùng tay đặt phần huyệt Hầu Hi này lên mép bàn, dùng khớp cổ tay điều khiển tay, lăn qua lại dễ dàng để đạt được hiệu quả kích thích. Hãy dành 3-5 phút để thực hiện tùy ý, và nếu bạn kiên trì, nó sẽ có tác dụng duy trì rất tốt đối với cột sống cổ và thắt lưng.
　　5. Kích thích thị giác
　　Khi mắt khô, bạn có thể di chuyển các điểm sáng mắt trên ngón tay.
　　Làm thế nào để tìm thấy nó? Trên khớp giữa ngón tay cái của bàn tay trái và phải.
　　Làm thế nào để nhấn? Kẹp nó bằng ngón tay cái và ngón trỏ của một bàn tay, và kích thích huyệt vị này bằng móng tay của ngón tay cái tương ứng, chỉ để cảm thấy hơi đau. Bạn có thể tự xoa bóp trong thời gian nghỉ ngơi tại nơi làm việc, hoặc trong khoảng thời gian nhàn rỗi chờ xe buýt.
　　6. Bấm huyệt Thừa sơn
　　Ngồi lâu bị lạnh chân dễ gây đau nhức bắp chân, chuột rút, lúc này có thể nhanh chóng bấm huyệt Thừa sơn. Nam giới ấn vào điểm này có thể giảm bớt sự khó chịu ở chân sau khi leo núi và đạp xe.